減糖生活貫徹,不用計算熱量盡情喝

糖分是熱量主要來源之一,也是人體血脂主要來源,你可能記得每天吃了多少卡洛里喝了多少飲料

天氣炎熱想解渴,買杯手搖飲料,但卻忘記自己的糖分攝取是否失了控導致發胖呢?

 

根據國民健康署的糖分攝取建議,不宜超過10顆方糖的量(約200大卡),你在購買手搖飲料會選擇無糖去冰

但還是沒有自己來做更健康與安心,過量糖份危機引發身體殺機,不只發胖更會影響你健康

發胖的健康危機在現代人中成為最需要改變的習慣

 

一開始要完全無糖很困難,尤其是在上班的下午茶時間,有很多上班族女性會為了補充水分與冷氣房不斷流失的維生素C

吃水果怕卡路里爆表,會選擇用發泡錠或粉狀泡開當作主要的維生素C補給來源

但,一杯沖泡式維生素C的糖份已經逼近3顆方糖,等於一個甜甜圈的糖份,又加上常坐辦公室少運動,熱量當然隨之爆增。

現在流行維生素C的喝法,不再是發泡錠或粉狀

而是從國外風行的膏狀維生素C-LivOn力美體,跟一般維他命C不同地方就是『人體吸收度最高』、『無糖』

只要倒水杯中即可補足水分與人體最必須的維他命C,大口喝C不發胖。一日維他命C,就是力美體C。

 

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